Những thói quen cực kỳ có hại
của nam giới mà bạn cần phải tránh để luôn khỏe mạnh cần tránh những
thói quen như cạo râu khô, không đeo khẩu trang…
Không đeo khẩu trang, mặc áo dài tay khi ra nắng.
Tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng làm da bị mất nước. Việc không đeo khẩu
trang còn làm nâng cao nguy cơ bị viêm hô hấp cấp do tiếp xúc trực tiếp
với bụi bẩn đường phố.
Cạo râu khô.
Nhiều người có thói quen cạo râu khô vì nó tiện lợi. Tuy nhiên, thói
quen xấu này có thể gây trầy xước, kích ứng da, phát ban hay nổi mụn nhẹ
quanh vùng cạo. Cho nên, để tránh làm trầy xước đồng thời cũng giúp cạo
sạch hơn bạn nên có thói quen dùng các loại kem cạo râu.
Ăn ít rau củ quả. Theo nghiên cứu, đàn ông nên cung cấp khoảng 30 gram chất xơ mỗi ngày để có một cơ thể khỏe mạnh, đẩy lùi bệnh tật.
Ăn cay, nóng.
Thói quen ăn ăn cay nhiều làm giãn nở mạch máu, giảm sức đề kháng của
tuyến tiền liệt. Các thực phẩm như ớt, tỏi, hành, nếu ăn quá nhiều thậm
chí, nó còn làm gia tăng sự sinh trưởng của vi khuẩn trong tuyến tiền
liệt, gây viêm tuyến cấp tính, hoặc gia tăng tình trạng viêm mãn tính.
Uống rượu bia.
Sử dụng rượu bia nhiều có thể ảnh hưởng tới khả năng cương cứng của quý
ông khi quan hệ. Ngoài ra, chúng còn là yếu tố chính dẫn tới tình trạng
xuất tinh sớm, rối loạn cương dương của một số người.
Hút thuốc.
Những người hút thuốc lá có nguy cơ cao mắc các bệnh viêm phế quản, hơi
thở ngắn và ho dai dẳng, rất dễ mắc bệnh cảm lạnh, cảm cúm, viêm phổi
và hen suyễn, thậm chí là ung thư thực quản, ung thư phổi, ung thư vòm
họng… gây loãng xương.
Lười uống nước.
Thói quen lười uống nước dẫn đến thiếu nước trong cơ thể có thể gây ra
sự lão hóa của não và bệnh mạch máu não và ảnh hưởng đến sự trao đổi
chất bình thường của thận
Uống nhiều cà phê.
Uống cà phê quá mức sẽ có ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn.
Nó làm giảm cơ hội mang thai, gây ra bệnh tim, làm tăng cholesterol
trong mạch máu.
Thiếu ngủ.
Nếu bạn không ngủ đủ 8 giờ mỗi ngày, cơ thể sẽ mệt mỏi và từ chối vận
hành. Điều này sẽ dẫn đến suy yếu nhiều bộ phận trong cơ thể.
Lạm dụng đồ ăn nhanh.
Thực phẩm chế biến đóng hộp thường được phủ bởi bisphenol-A (BPA), một
hóa chất có thể phá vỡ hệ thống nội tiết tố sinh dục nam. Vì vậy, ăn quá
nhiều thực phẩm chế biến sẵn có thể gây ra rối loạn chức năng cương
dương.
Những thói quen trên rất có hại cho sức khỏe, hãy từ bỏ nếu bạn có những thói quen này nhé
